2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1147 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 32.29g | 탄수화물: 196.80g.
아침 식사: REWE Kaki, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. 저녁 식사: Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. 간식/기타: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Storck Schoko Toffees , Kekse. 더보기
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2239 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 29 분, Fitbit - 10 시간 31 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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