2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1443 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 107.31g.
아침 식사: Гречка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Лаваш Армянский. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Победа Горький Шоколад без Сахара. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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