2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1564 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 121.63g.
아침 식사: Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Tomato Sauce, Fat Free Cottage Cheese, Boiled Egg. 점심 식사: Boiled Egg, Wimpy Mustard Sauce, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince, Spaghetti. 간식/기타: Woolworths Chocolate Delight, Sweet Cherries , Savanna Light Cider. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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