2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1138 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 127.94g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Coffee with Skim Milk, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats, Raisins (Seedless), Egg White. 점심 식사: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Butternut, Spinach & Red Onion Bake, Woolworths Mushroom, Red Pepper & Fresh Herb Kiev. 간식/기타: Woolworths Fat Free Peach Yoghurt, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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