2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 88.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1689 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 173.37g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, All Gold Tomato Sauce, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 점심 식사: Tastic Basmati White Rice Cooked, Egg (Whole) , Extra Virgin Olive Oil, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Woolworths Sweet Potato Chips, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Sasko Premium Slices Brown Bread, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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