2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1212 kcal
|
지방: 51.32g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 147.91g.
아침 식사: Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Соус Барбекю, Стародворье Сосиски Баварские, 4 Сезона Весенние Овощи, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. 저녁 식사: Лук, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. 간식/기타: Гармония Вишня в Желе. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|