2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1470 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 146.19g.
아침 식사: Buah Kiwi, Putih Telur Matang. 점심 식사: Dada Ayam, Royco Royco Ayam, Garam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Telur, Bengkoang, Minyak Wijen, Royco Royco Ayam, Garam, Udang, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Labu Siam, Daging Babi Cincang. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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