2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1480 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 207.89g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel, Mangga. 점심 식사: Garam, Kecap Manis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Buncis, Jagung Rebus, Rumah Makan Sederhana Kikil. 간식/기타: Singkong Goreng, Keripik Singkong, Singkong Rebus. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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