2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1377 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 104.89g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Омлет свой. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мидии (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Магнит Хурма, Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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