2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1378 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 86.08g | 탄수화물: 181.36g.
아침 식사: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) . 저녁 식사: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Snickers Minis Variety, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Expo Fresh Strawberries , Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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