2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1147 kcal
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지방: 1944.65g | 단백질: 4488.42g | 탄수화물: 8583.29g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 점심 식사: Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Cenouras, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Maju Queijo Minas Frescal Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 간식/기타: Damascos, Mozzarella de Búfala, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Amêndoas, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Banana Prata. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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