2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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956 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 106.75g.
아침 식사: Чай, Жареное Яйцо, Столичный Хлеб Хлеб Подовый. 점심 식사: Курага, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Печень Говяжья, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 간식/기타: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сыр Гауда, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Картофельное Пюре. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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