SDillard1님의 저널, 2020년 11월 30일

Wasn't gonna put this weigh-in in the app but want to be accountable and transparent. Holiday over and it's back to work!

105.8 kg 지금까지 감소한: 26.7 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:

1551 kcal

지방: 61.04g | 단백질: 125.54g | 탄수화물: 141.21g. 아침 식사: Bell Plantation pb2 powdered peanut butter, Body Fortress Quick Dissolving Protein Paks (Chocolate), Chobani Blueberry Greek Yogurt with Maple Oatmeal. 점심 식사: - Honey Cured Sliced Bacon, Kroger panko breaded onion rings salt & cracked black pepper, Light Mayonnaise, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Heinz Tomato Ketchup, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Kroger Seasoned Turkey Burgers. 저녁 식사: Kunzler - Honey Cured Sliced Bacon, Kroger panko breaded onion rings salt & cracked black pepper, Kroger Lite Mayo, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Kroger Tomato Ketchup, Kroger Seasoned Turkey Burgers. 간식/기타: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Fiber One cinnamon coffee cake (minus sugar alcohol). 더보기

2123 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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29중 1에서 20

I feel your pain. I let go on Thanksgiving and it took 5 days to get back! Keep after it, you'll be fine.

2020년 11월 30일 작성이: Les Girth

Thanks Les and I will be!

2020년 11월 30일 작성이: SDillard1

Hey Steven I thought my fluid was gone I got on the scale and it's right back up I can't seem to kick that fluids butt but I'm not worried as long as I know it's fluid not gain I'm sure you will get right back on track have a great day and be blessed ❣️😊💪🤗🙏

2020년 12월 1일 작성이: jenny3781

It's amazing how quickly the scale goes up. Carbs hold water so hopefully it will go down as fast

2020년 12월 1일 작성이: ruthe1213

Yes it is.

2020년 12월 1일 작성이: madfoxmade

DITTO!! Let's get'it!!

2020년 12월 1일 작성이: GoodgurlLow

Thanks Jenny. Sometimes it takes a couple of days for the fluid to go away but we both will get back on track

2020년 12월 1일 작성이: SDillard1

Right Ruthe and Madfox!

2020년 12월 1일 작성이: SDillard1

Let's go Goodgurl! LOL

2020년 12월 1일 작성이: SDillard1

Left you a message Steven 😊

2020년 12월 5일 작성이: jenny3781

Ok Jenny and I replied

2020년 12월 5일 작성이: SDillard1

Ok Steven thanks

2020년 12월 5일 작성이: jenny3781

To starting again!!🍀

2020년 12월 5일 작성이: SB 428

Steven I replied have a nice weekend be blessed

2020년 12월 5일 작성이: jenny3781

Ok Jenny you too and I replied also

2020년 12월 5일 작성이: SDillard1

Right Sheila!

2020년 12월 5일 작성이: SDillard1

Don't look back! You'll lose it again!!! Like everyone else said probably mostly fluid retention.

2020년 12월 5일 작성이: bearnoggin

Ok Steven

2020년 12월 5일 작성이: jenny3781

Ok Steven I replied back

2020년 12월 5일 작성이: jenny3781

Don’t let it keep you down! You can beat this!

2020년 12월 5일 작성이: Tagkido

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