2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1782 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 203.08g | 탄수화물: 140.79g.
아침 식사: 卵, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン, AEON 鶏ささみ, 卵, Quaker オートミール, ニッポンハム 八宝菜. 저녁 식사: ハウス食品 ジャワカレー中辛 レトルト, Quaker オートミール, AEON 鶏ささみ. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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