2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1154 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 37.01g | 탄수화물: 169.34g.
저녁 식사: Курт, ノーベル VC3000のど飴, Миндаль, タイシ 豆腐, Яблоки Фуджи, Морковь, Гречка с Мясом, Хурма. 간식/기타: コストコ Triple Cheese Tart. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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