2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1668 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 180.35g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. 점심 식사: Batagor Batagor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cireng, Cireng. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang. 간식/기타: Mangga, Roti Goreng. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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