2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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825 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 139.50g | 탄수화물: 16.00g.
아침 식사: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Lower Sodium Bacon, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 간식/기타: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 더보기
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주 6.8 kg 증가하기
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