2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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4219 kcal
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지방: 91.51g | 단백질: 323.36g | 탄수화물: 525.28g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Dymatize Vanilla Whey, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Apples, Lidl Cocoa Rice Crispy. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Carrots, Kroger Eggs (Large), Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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