2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 50.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
531 kcal
|
지방: 23.29g | 단백질: 40.41g | 탄수화물: 40.03g.
아침 식사: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha , Nestlé Nutren Senior Chocolate, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Ovo Poché, Tirolez Creme de Ricota Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Nestlé Papinha de Picadinho de Carne. 간식/기타: Frutap Iogurte de Morango Zero, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 더보기
|
안정된 체중
|