2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1075 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 83.89g.
아침 식사: American Cheese, Fried Egg without Fat, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Flatout Artisan Fold It Flatbread - Traditional Country. 저녁 식사: Trader Joe's All Natural Cubed All White Meat Chicken, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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