2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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997 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 100.33g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%, Mamão. 점심 식사: Yoki Mandioquinha Palha, Pêssegos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho, Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Kitano Molho de Pimenta. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Bauducco Torrada Salgada, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. 더보기
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안정된 체중
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