2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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912 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 77.12g | 탄수화물: 79.31g.
아침 식사: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. 저녁 식사: Pipoca, Profit Whey Isolate Protein Mix. 간식/기타: Pudim de Leite Condensado, Integralmedica BCAA Energy no². 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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