2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2020 kcal
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지방: 80.16g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 281.46g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Alface, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Oba Castanha de Caju. 저녁 식사: Doce de Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Mostarda, Catchup, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 간식/기타: Banana Prata, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Café com Açúcar, Florestal Bala Mastigável, Belvita Bolacha. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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