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entrei na casa dos 70 novamente
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79.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1461 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 5183.79g | 탄수화물: 22665.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. 간식/기타: Lacta Lacta Ao Leite, Pêra Portuguesa, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Morangos, Suco de Laranja Natural. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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