2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.2 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1217 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 157.38g.
아침 식사: Oranges, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Water. 점심 식사: Sunbeam Hamburger Bun, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal , Steak Sauce (Tomato Base), Publix Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Chop't Red & Green Peppers, Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Stew Meat, Wegmans Mushrooms. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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