2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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897 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 67.63g.
저녁 식사: Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos Congelados, Integralmedica Whey Protein Iso. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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