2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1275 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: Requeijão, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Agrião, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Agrião, Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango , do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa. 간식/기타: Requeijão, Matte Leão Chá de Erva Doce, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira, Royal Gelatina Sabor Morango . 더보기
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472 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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