2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1514 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 138.69g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate. 점심 식사: McDonald's Breakfast Burrito. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Smucker's Red Raspberry Preserves, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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