2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1000 kcal
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지방: 1427.18g | 단백질: 4055.30g | 탄수화물: 24.26g.
아침 식사: Jeunesse Naara Chocolate, Absolut Nutrition Whey Protein Isolado. 점심 식사: Imperador Champignon Inteiro em Conserva, Couve-Flor, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Qualitá Palmito Açaí , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Absolut Nutrition Whey Protein Isolado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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