2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1167 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 40.21g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Banha de Porco Refinada, Bacon, Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Monama Mix de Sementes , Kibe Assado. 간식/기타: Heinz Maionese, Carne de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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