2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1313 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 111.08g | 탄수화물: 120.72g.
아침 식사: Ameixas, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango , Melão Amarelo, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 저녁 식사: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 간식/기타: Leite Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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