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wooohooo endlich wieder unter Hundert🎉 zwar nur 100g aber trotzdem gut🤗 hoffe ich mal das das jetzt in der Adventszeit nicht wieder hoch geht weil es wieder Plätzchen und co gibt🙈
aber ich bleib dran.😉
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99.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1487 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: Vollkornbrot, Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 점심 식사: Orto Mio Tiramisu Torte, Orto Mio Tiramisu Torte, Hengstenberg Himbeeressig, Senf, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Salakis Feta Light, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 저녁 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe, Tomatenmark, Kräuterfrischkäse, Butternut Kürbis, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . 더보기
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395 kcal
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운동:
에어로빅 - 27 분, Samsung Health - 23 시간 33 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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