2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1347 kcal
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지방: 36.22g | 단백질: 140.13g | 탄수화물: 108.84g.
아침 식사: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Atlhetica Best Whey Doce de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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