2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1310 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Farofa, Arroz Branco, Frango Assado. 저녁 식사: Doce de Leite, Doce de Leite. 간식/기타: Maguary Suco de Tangerina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kellogg's Sucrilhos Original, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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