2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1026 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 79.00g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. 점심 식사: Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), CBS Feijão Vermelho . 저녁 식사: Scala Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. 간식/기타: Melancia, Heart Bolo de Chocolate Low Carb. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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