2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2487 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 209.15g | 탄수화물: 293.23g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Какао Низкомасленное, Казеин, Peanut Butter, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Кисело Мляко 2%, Груши, Клюква. 점심 식사: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, КФМ Шунка Виенска, Яичный Белок, Яичный Желток, Грибы. 저녁 식사: Криспи Блокчета Многозернистые, Помело, Белый Рис, President Salakis. 간식/기타: Myprotein Протеиновый Бар, Криспи Блокчета Многозернистые, Дм Био Киноа Пукан, Драгон Кокосовая Мука, Верея Кисело Мляко 2%, Supermarket Brands Извара 280G.. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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