2011년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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1438 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 27.98g | 탄수화물: 191.04g.
아침 식사: 100% Whole Wheat English Muffin, Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Smucker's sugar free Strawberry Preserve, real butter, orowheat english muffin. 점심 식사: Almond Breeze Original, Three Cheese Pasta. 간식/기타: Vanilla Instant Pudding. 더보기
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1712 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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