2013년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 21일:
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1734 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 109.91g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats, Pears, Blackberries, Apples. 점심 식사: 1% Fat Milk, Beef or Meat Gravy, Red Table Wine, Cheddar Cheese, Butter, Broccoli, Cauliflower, Green String Beans, Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 더보기
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2324 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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