Bianca B F M Costa님의 저널, 2020년 11월 30일

2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.4 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
1823 kcal 지방: 58.06g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 214.60g.   아침 식사: Ovo Frito, Pao de Chia e Quinoa, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, A Tal da Castanha Choconuts. 점심 식사: Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Alface. 저녁 식사: Arroz Integral, Ovo Frito, Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela Cozida, Abóbora, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Panqueca de Banana, Aliança Suco de Uva Integral. 더보기
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Bianca B F M Costa님의 체중기록


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