2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1343 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 44.75g | 탄수화물: 168.79g.
점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, REWE Bio Salami Stangen, REWE Bio Salami Stangen, Lidl Kaki, BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot. 저녁 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Merry Marmelade Himbeere , GutBio Kassler Mild Geräuchert, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Glühwein. 더보기
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2030 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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