2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1640 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 231.75g.
아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, Edeka Pflaumen, Mandarine, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kania Tomaten Ketchup, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Tomatenmark, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Kichererbsen. 저녁 식사: REWE Avocado, Strauchtomaten, Bofrost Vollkornbrötchen. 간식/기타: Mandeln. 더보기
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2473 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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