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2013년 09월 20일
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2013년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.1 kg
지금까지 감소한:
38.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 09월 20일:
814 kcal
지방: 10.12g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 62.44g.
아침 식사:
Skim Milk.
점심 식사:
Spa Collection Butternut Squash Ravioli.
저녁 식사:
Tuna, Broccoli Flower Clusters, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate.
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2122 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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주 12.7 kg 감소하기
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