2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1400 kcal
|
지방: 36.89g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 212.54g.
아침 식사: Станция Молочная Молоко 2,5%, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%. 점심 식사: Пятерочка Банан, Магнит Морковь по-Корейски, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Кабачок. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Мандарины, Магнит Слива, Яблоко, Био Баланс Био Кефирный 1%. 간식/기타: Яблоко Желтое, Мандарины, Пятерочка Сливы, Станция Молочная Молоко 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|