2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1927 kcal
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지방: 63.39g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 277.38g.
아침 식사: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Orangen, Kühne Rote Beete in Scheiben, Develey Garten Kräuter Dressing , Avocado, Nudeln. 저녁 식사: Develey Garten Kräuter Dressing , Kühne Rote Beete in Scheiben, Eisbergsalat. 간식/기타: Plätzchen. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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