2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1723 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 123.22g | 탄수화물: 149.62g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei. 점심 식사: Mandeln, Dattel, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. 저녁 식사: Olivenöl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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