2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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876 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 108.27g.
아침 식사: Manga Palmer, Café com Açúcar, Panettone. 점심 식사: Abóbora Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Banana Prata. 간식/기타: Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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