2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2413 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 167.71g | 탄수화물: 325.32g.
아침 식사: Noci, Solevita Bio Organic Mirtillo, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Pistacchio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Erbette, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Rosse, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Coop d'osa Preparato per Budino al Gusto Cioccolato, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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