efek weekend kemaren gak kontrol. gak papa, tetap semangat. lanjut defkal aja.
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1188 kcal
|
지방: 47.38g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 110.79g.
아침 식사: Ikan Cakalang, Telur, Bakso Ayam, Nasi Putih, Buncis. 저녁 식사: Jamur Dimasak, Kentang Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi. 간식/기타: Semangka, Roti Goreng, Cahkwe, DiabetaMil Sweetener, Kurma. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|