2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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917 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 58.80g.
아침 식사: Blueberries, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Flora Light Margarine, Lettuce, Tomatoes, Fish, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: McCain French Stir Fry, Pork. 간식/기타: Biltong, Black Olives. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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