2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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3155 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 178.09g | 탄수화물: 435.24g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Smile Crunch Avena Aromatizzata Cioccolato, Zaini Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Decò Bevanda di Soia al Naturale, Decò Bevanda di Riso Bio. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Arborio, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Filetto di Maiale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 간식/기타: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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